Psychoterapia
Na pierwszym spotkaniu przyjrzę się z Tobą powodom, dla których potrzebujesz pomocy. Zastanowimy się wspólnie, czy i jak mogę Ci pomóc. Wedle tego ustalimy plan działania i w zależności od potrzeb umówimy się na kilka spotkań wspierających Ciebie w tym, co przeżywasz i jak doświadczasz swojej rzeczywistości. Możemy się skupić na jakimś konkretnym problemie, albo na tym, aby przywrócić w Twoim życiu spokój i równowagę na co dzień.
Po kilku spotkaniach może okazać się, że zechcesz wziąć udział w długoterminowej psychoterapii, aby trwale się zmienić. Jest to inny rodzaj pracy polegający na poszerzaniu pola świadomości na temat tego, kim jesteś. Punktem wyjścia tej drogi jest kontrakt – umowa między mną, a Tobą na plan terapii. Uogólnionym celem tego procesu jest Twoja wewnętrzna przemiana, abyś mógł, abyś mogła samodzielnie rozumieć i regulować swoje emocje, wyrażać i zaspokajać potrzeby, respektować swoje i czyjeś granice. I przede wszystkim, by móc czerpać z życia radość oraz satysfakcję.
Aby to było możliwe, Ty i ja będziemy rozmawiać o Tobie i Twojej historii starając się zrozumieć, jak wpłynęła ona na to, kim jesteś teraz i co z tym dalej zrobić. Dotknę z Tobą emocji i wrażeń, tego, jak się teraz czujesz oraz jak to się ma do tego, jak się czułaś, jak się czułeś kiedyś. Na tej drodze wzmocnimy połączenie pomiędzy Twoim umysłem i ciałem. Jeśli będzie w Tobie na to chęć i gotowość, uzupełnimy to połączenie aspektem duchowym. Tak może wyglądać terapeutyczna podróż w znalezieniu Pełni.
Istnieje też taka możliwość, że jedno lub kilka spotkań ze mną wystarczy. Możliwe też, że pojawi się potrzeba prazy z inn_ specjalist_a. Wówczas postaram się przekierować Cię we właściwe miejsce lub do odpowiedniej osoby.
Zapraszam do współpracy, jeśli potrzebujesz wsparcia w:
- chorobach psychosomatycznych,
- kryzysie egzystencjalnym,
- kryzysie zdrowia psychicznego,
- kryzysie życiowym,
- neuroróżnorodności (ADHD, ADD, spektrum autyzmu),
- niepełnosprawności,
- pogłębianiu kontaktu z własnym ciałem,
- pracy ze stresem,
- rozwoju osobistym i duchowym,
- sytuacji okołorozwodowej,
- traumatycznym rozstaniu,
- trudności w rozumieniu same_ siebie,
- utracie sensu życia,
- utracie sprawności w wyniku urazów i wypadków,
- wypaleniu zawodowym,
- zaburzeniach depresyjnych,
- zaburzeniach lękowych,
- zaniżonej samoocenie i poczuciu własnej wartości.
Cennik za pierwsze spotkanie:
| Rodzaj konsultacji | Cena |
|---|---|
| Indywidualna konsultacja w gabinecie w Pęczniewie | 220 zł |
| Indywidualna konsultacja online | 220 zł |
| Indywidualna konsultacja online dla osób żyjących za granicą | 275 zł |
Każda konsultacja trwa 50 minut.
Kwota za kolejne spotkania ustalana jest indywidualnie. Możliwa jest terapia niskopłatna.
Czym jest psychoterapia Gestalt?
Psychoterapia Gestalt to spotkanie w uważnej, autentycznej relacji. Pracujemy z tym, co przeżywasz tu i teraz: z emocjami, potrzebami, ciałem, historią i sposobem, w jaki doświadczasz siebie oraz świata.
Dla kogo jest psychoterapia w gabinecie Pełnia?
Zapraszam osoby dorosłe, które mierzą się z kryzysem życiowym, stresem, lękiem, obniżonym nastrojem, wypaleniem zawodowym, trudnościami w relacjach, niską samooceną lub potrzebą głębszego poznania siebie.
Jak wygląda pierwsze spotkanie?
Na pierwszym spotkaniu przyjrzymy się temu, z czym przychodzisz. Porozmawiamy o Twoich potrzebach, trudnościach i oczekiwaniach, a następnie wspólnie sprawdzimy, czy i w jaki sposób mogę Ci pomóc.
Czy terapia musi być długoterminowa?
Nie zawsze. Czasem wystarczy jedno lub kilka spotkań wspierających. Jeśli pojawi się gotowość do głębszej pracy, możemy ustalić kontrakt i rozpocząć długoterminową psychoterapię.
Czy prowadzona jest psychoterapia online?
Tak. Pracuję stacjonarnie w Pęczniewie oraz online z osobami z Polski i z zagranicy. Psychoterapia online może być dobrym wyborem, jeśli mieszkasz za granicą, w małej miejscowości lub masz utrudniony dostęp do specjalisty.
Ile kosztuje pierwsza konsultacja?
Pierwsza konsultacja indywidualna trwa 50 minut. W gabinecie w Pęczniewie i online kosztuje 220 zł, a dla osób mieszkających za granicą 275 zł. Kwota za kolejne spotkania ustalana jest indywidualnie.
Czy w terapii pojawia się praca z ciałem i duchowością?
W pracy korzystam między innymi z podejścia Gestalt, psychologii klinicznej, pracy z ciałem, oddechem i uważnością, a także metod pracy duchowej zaczerpniętych z chakaskiej tradycji szamańskiej.
Z jakimi trudnościami możesz przyjść na psychoterapię?
Pracuję między innymi z osobami w kryzysie, z zaburzeniami lękowymi i depresyjnymi, wypaleniem zawodowym, trudnościami w rozumieniu siebie, zaniżoną samooceną, chorobami psychosomatycznymi, neuroróżnorodnością i utratą sensu życia.